טעויות בהנקה – ואיך להימנע מהן
- לוטם לרנר
- 10 בינו׳
- זמן קריאה 5 דקות
עודכן: 1 בפבר׳
הנקה היא תהליך טבעי, אבל כמו כל דבר בהורות, היא מלווה באתגרים.
אמהות רבות מגלות שהדרך להנקה נוחה ואפקטיבית רצופה בלמידה. במהלך עבודתי כיועצת הנקה, אני פוגשת שוב ושוב טעויות נפוצות שאפשר לתקן בקלות יחסית, ושיפורן יכול להפוך את החוויה לנעימה וטובה יותר עבורך ועבור התינוק שלך.
טעות הנקה 1: תפיסה לא נכונה של הפטמה- כשהחיבור לא מדויק
תפיסה לא נכונה או ״חיבור״ לא טוב היא אחת הסיבות המרכזיות לכאבים בהנקה, פצעים בפטמות ותסכול אצלך. התינוק עלול לינוק באופן שטחי, מה שלא מאפשר לו לינוק בצורה יעילה.
חשוב להבין שהנקה יעילה היא לא רק שהפטמה תהיה בפה של התינוק – היא דורשת חיבור עמוק ומדויק.
איך נראית תפיסה לא נכונה?
• כאבים בזמן ההנקה: אם את חווה כאב חזק בפטמות בזמן ההנקה, ייתכן שהתינוק יונק בצורה שטחית מדי.
• מראה הפטמה לאחר ההנקה: פטמה שנראית מעוכה, שטוחה, כמו ״פיתה״ או עם סימני לחץ עלולה להצביע על תפיסה לא נכונה.
• חוסר שביעות רצון של התינוק: תינוקות שיונקים בצורה לא נכונה מתקשים לינוק את הכמות שהם צריכים ולכן עשויים להיראות רעבים זמן קצר לאחר ההנקה
· הנקה ארוכה מאוד- התינוק יונק לזמנים ארוכים מאוד ונוטה להירדם תוך כדי משום שמתעייף מהמאמץ לאורך זמן. חשוב לציין כי בחלב מהמקרים זה תקין אבל כאשר זה קורה בכל הנקה וההנקה אינה יעילה, נראה את זה באופן גורף.
למה זה קורה?
תפיסה לא נכונה יכולה לנבוע ממספר גורמים:
1. הצבת התינוק בתנוחה לא מתאימה: אם התינוק לא ממוקם נכון מול השד, הוא עשוי לתפוס רק את קצה הפטמה במקום את כל העטרה.
2. חוסר פתיחה של הפה: אם התינוק לא פותח את הפה בצורה רחבה, הוא יתקשה לתפוס את השד בצורה נכונה.
3. עייפות של התינוק: תינוקות עייפים עלולים להתאמץ פחות בזמן ההנקה ולבצע יניקה שטחית.
4. מבנה הפה או הפטמה: במקרים מסוימים, לשון קשורה או מבנה פיזיולוגי אחר עשויים להקשות על התינוק לתפוס את הפטמה כמו שצריך.
איך לזהות תפיסה נכונה?
1. ודאי שהתינוק ממוקם נכון מול השד: גופו של התינוק צריך להיות קרוב אלייך, בטן אל בטן, כך שראשו יהיה בקו ישר עם גופו.
2. עזרי לתינוק לפתוח את הפה רחב: תוכלי לעודד אותו על ידי נגיעה קלה עם הפטמה בשפתיו. חכי עד שהוא פותח את הפה בצורה רחבה ורק אז הצמידי אותו לשד.
3. תני לתינוק לתפוס את העטרה: ודאי שהוא תופס חלק נכבד מהעטרה ולא רק את קצה הפטמה. אם התפיסה אינה נכונה, הוציאי בעדינות את הפטמה מפיו ונסי שוב.
4. נסי תנוחות שונות: אם התנוחה הנוכחית לא נוחה או לא יעילה, נסי תנוחות כמו תנוחת “פוטבול” (התינוק לצד גופך) או תנוחה פיזיולוגית (התינוק מאונך בטן לבטן על גופך)
מתי לפנות לעזרה מקצועית?
אם ניסית לשפר את התפיסה והתינוק עדיין מתקשה או שאת חווה כאב ופצעים או גודש ללא שיפור חשוב לפנות לאשת מקצוע מוסמכת בתחום ההנקה. יועצת תוכל לבדוק את התפיסה באופן מקצועי, לוודא שאין בעיות פיזיולוגיות כמו לשון קשורה, ולתת לך כלים מותאמים אישית.
למה זה חשוב?
תפיסה נכונה לא רק מונעת כאבים ופצעים בפטמות, אלא גם מבטיחה שהתינוק שלך מקבל מספיק חלב. יניקה יעילה משפיעה ישירות על אספקת החלב שלך – כשהתינוק יונק טוב, הגוף שלך מייצר חלב בהתאם.
טיפ חשוב לאמהות חדשות:
אל תתייאשי גם אם זה לא מושלם מההתחלה! הנקה היא תהליך למידה גם עבורך וגם עבור התינוק שלך. עם קצת סבלנות ועזרה, אפשר לשפר את התפיסה וליהנות מהנקה נעימה ונינוחה לשניכם לאורך זמן ככל שתיבחרי.
טעות הנקה 2: הנקה לפי לוח זמנים נוקשה
הנקה לפי זמנים קבועים עשויה לפגוע בתהליך ההנקה, במיוחד בשלבי הבנייה של אספקת החלב. תינוקות לא תמיד “רעבים לפי שעון” – הם אוכלים לפי צרכיהם, שמושפעים מקצב הגדילה ומהשינויים בגופם.
למה הנקה לפי לוח זמנים היא טעות ?
• פגיעה בביקוש והיצע: הנקה בתדירות נמוכה מדי עלולה להקטין את כמות החלב שהגוף שלך מייצר.
• תינוקות רעבים עלולים להיות עצבניים או מתקשים להירדם ולעתים גם להיפך- ישנו לפרק זמן ארוך על מנת לשמר אנרגיה משום שלא מקבלים מספיק כלכלה לאורך היממה.
מה לעשות?
• הניקי לפי דרישה: עקבי אחרי סימני רעב של התינוק, כמו תנועות חיפוש, מציצת ידיים או חוסר שקט.
• זכרי שזה נורמלי שתינוק ירצה לינוק בתדירות גבוהה בתקופה הראשונית בשלב הניובורן וכן בתקופות של קפיצות גדילה.
טעות הנקה 3: חוסר תשומת לב לתנוחת ההנקה
תנוחה לא נוחה יכולה להקשות על התינוק שלך לינוק בצורה יעילה, וגם לגרום לך כאבים בגב, בצוואר או בידיים.
מה הבעיה בתנוחת הנקה לא נכונה?
• תינוק שנמצא בתנוחה לא נכונה עלול להתעייף מהר ולינוק פחות ממה שהוא זקוק לו.
• את עשויה לחוות כאבים פיזיים שמקשים עלייך להתמיד בהנקה כמו כאבי גב, צוואר, דלקות בידיים וכו׳.
איך לשפר את תנוחת ההנקה?
• ודאי שהגוף של התינוק שלך פונה אלייך, בטן אל בטן, כדי למנוע צורך בסיבוב ראש.
• השתמשי בכרית הנקה או בתמיכה אחרת כדי להקל על המשקל של התינוק.
• אם את חשה כאב, נסי לשנות תנוחות: תנוחת “פוטבול”, תנוחה צדדית או תנוחה פיזיולוגית עשויות לעזור.
טעות הנקה 4: ציפיות לא מציאותיות לגבי הנקה וכמות חלב
אחת הטעויות הנפוצות היא ציפייה שהתינוק יינק כמויות גדולות כבר מההתחלה, או שהחלב יגיע מיד בכמויות גדולות.
איך זה מתבטא?
• את עלולה לחשוש שהתינוק שלך לא מקבל מספיק חלב, למרות שזה נורמלי לחלוטין בשלב הראשון.
• את עשויה להרגיש תסכול או אשמה בעקבות תפיסות שגויות לגבי “כמות חלב מספקת”.
מה חשוב לדעת?
• בימים הראשונים התינוק שלך צורך קולוסטרום – נוזל מרוכז ומזין, עד שהחלב הבשל מגיע.
• מעקב אחרי יציאות התינוק ומשקלו הם המדדים הטובים ביותר לוודא שהוא מקבל מספיק חלב.
• אל תשווי את עצמך לאחרות – כל גוף שונה, וכל הנקה היא ייחודית.
טעות הנקה 5: הימנעות מבקשת עזרה בזמן
לעיתים קרובות, נשים מרגישות שהן צריכות “להסתדר לבד” עם ההנקה ובפועל בעיות שהיו יכולות להיפתר ביעילות ובמהירות נמשכות זמן רב ואפילו מחמירות. גם עזרה מאמא, דודה או חברה מנוסה ככל שתהיה, לא תמיד מספיק כי הרי לכל אחת החוויה והאתגרים שהיא חוותה בהנקה ולרוב לא ידעו לספק את המידע הנדרש על מנת לפתור את הבעיה הספציפית שלך.
אז למה נשים נמנעות מלבקש עזרה בזמן?
• פחד משיפוטיות או תחושת בושה לבקש עזרה.
• חוסר מודעות לכך שיש פתרונות מקצועיים זמינים שיכולים לשפר את המצב.
מה אפשר לעשות?
• אם את חווה כאב, קושי בהנקה או תחושת בלבול – אל תהססי לפנות ליועצת הנקה.
• זכרי שבקשת עזרה אינה סימן לחולשה, אלא לצעד חכם ואחראי שיכול להפוך את ההנקה לנעימה ומוצלחת יותר.
• אם את עדיין בהיריון ורוצה למנוע את הבעיות שעלולות לצוץ? הירשמי לסדנה להכנה להנקה!
סיכום
הנקה היא תהליך טבעי, אבל היא לא תמיד פשוטה – וזה בסדר.
כל אתגר שתפגשי בדרך להנקה נוחה ומוצלחת הוא הזדמנות ללמוד ולשפר. גם אם זה תינוק ראשון שלישי או שישי שלך- תמיד יש מה ללמוד ואיך לשפר!
אז למה את מחכה?
חשוב שתדעי - זה טבעי ונכון לבקש עזרה מיועצת הנקה מקצועית שתתן מענה מקיף ומדויק לבעיה הספציפית שלך. לחצי כאן לשיחה ראשונית איתי כבר עכשיו ויחד נבין איך לצלוח את האתגרים שאת חווה!
Comments