לפעמים ההורות מרגישה כמו מסע מאתגר מלא בסימני שאלה
אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את הדרך שלכם עם תהליך שינה שמותאם ספציפית לתינוק שלכם ולמשפחה שלכם
יועצת שינה והנקה בהסמכת משרד הבריאות ומדריכת הורים בגישה הוליסטית
נעים להכיר
לוטם לרנר,
תהליך שינה מותאם אישית שמכבד אותך ואת התינוק שלך
שינה טובה לא מתחילה רק במיטה. היא מושפעת ממה ואיך אכלנו, מה עשינו, מה חווינו לאורך היום ומה מתאים לבית שלכם. אני לוטם לרנר, אחות מוסמכת, יועצת שינה והנקה בהסמכת משרד הבריאות בנוסף מדריכת הורים הוליסטית.
בליווי שלי תקבלו ייעוץ שינה לתינוקות ופעוטות בגישה הוליסטית, עם חיבור מדויק בין אכילה, פעילות, גירויים וסדר יום. נבנה יחד שגרה ברורה, הרדמות רגועות, פחות יקיצות בלילה ואפילו שינה רצופה לילות שלמים (כן, בין 10 - 12 שעות בלילה ) וכל זה תוך שמירה על עקרונות בטיחות והרגלים נכונים.
התוכנית שאני בונה לכם מותאמת אישית אליכם ומכבדת את הקצב של התינוק.
השירותים שאני מציעה
יועצת שינה לתינוקות ופעוטות
התינוק כמעט לא ישן, ההרדמות ארוכות כמו נצח ועד שהוא נרדם ...הוא מתעורר כל שעה?
"התינוק שלי נרדם רק על הידיים",
"התינוק שלי מתעורר כל שעה",
"אני מותשת. ניסינו הכל ושום דבר לא באמת עזר".
"אני לא מוכנה להשאיר את התינוק שלי לבד בחדר ולשמוע אותו בוכה במשך דקות ארוכות.."
"אני מניקה ואני פוחדת שייעוץ שינה יכריח אותי להפסיק להניק..״
״לתינוק שלי יש טונוס גבוה אין מצב שהוא יצליח להירדם בלי קפיצות על כדור ולישון לילה שלם..״
אם אחד המשפטים האלה נשמע לכם מוכר הגעתם למקום הנכון.
אלו רק חלק מהמשפטים שהורים אומרים לי מדי יום.
אבל חשוב לי שתדעו:
קשיי שינה אצל תינוקות זו לא גזירת גורל.
תינוק יכול ללמוד להירדם עצמאית בלי בכי, בלי לפגוע בהנקה ובלי לוותר על הקשר ( להפך, הקשר רק מתחזק! ).
איך זה עובד?
אני מציעה תהליך שמבוסס על ידע מחקרי ונסיון קליני , המותאם לתינוקות יונקים (וגם כאלו שלא) ולמשפחה.
ראשית, נתחיל באבחון מעמיק של המצב בו אתם נמצאים, אבנה תוכנית מותאמת אישית לאחר תיאום ציפיות איתכם ויחד נגדיר מטרות לתהליך.
בליווי צמוד אני אהיה איתכם במשך חודשיים יד ביד ואדייק אתכם כל הרדמה כדי שנוכל להגיע ליעד - תינוק שישן כמו שצריך, בדיוק כפי שמתאים למשפחה שלכם ואתם זוכים לישון לילות רצופים וארוכים!
השירות זמין אונליין מכל מקום בארץ או בעולם
רוצים להתחיל?
הצעד הראשון הוא שיחה קצרה איתי בה נבין אם התהליך מתאים לכם.
יועצת הנקה מקצועית ורגישה עד הבית
חשבת שההנקה תהיה חוויה טבעית ופשוטה,אבל המציאות נראית אחרת?
את מוצאת את עצמך עם כאבים, פצעים, גודש בלתי נגמר, ותינוק שבוכה בלי סוף?
אולי את תוהה אם יש לך מספיק חלב, אם הוא יונק כמו שצריך, ואולי כל ההערות והעצות מסביב רק מבלבלות אותך יותר.
אני כאן כדי להחזיר לך את הביטחון והשלווה בהנקה.
אני יועצת הנקה מוסמכת מטעם משרד הבריאות, עם ניסיון קליני כאחות בבית החולים במחלקת יולדות, ילודים ובטיפת חלב.
השירות כולל ייעוץ הנקה עד הבית בגבעתיים, רמת גן, תל אביב, ובתיאום מראש גם באזור הקריות והסביבה.
מדריכת הורים וגמילה מטיטולים
הגיל הרך (עד גיל 5) הוא שלב שבו הכל מתעצם
התפרצויות זעם, סירוב לשיתוף פעולה, מאבקי כוח על כל דבר קטן והקושי לשמור על גבולות וסמכות הורית. מה עושים כשמגיע אח חדש למשפחה? מה קורה במצב של קנאה בין אחים?
אתם מוצאים את עצמכם שואלים: איך מלמדים לשתף? איך עוזרים לילד להירגע? ואיך מונעים מאבקים חוזרים ונשנים על שגרה יומיומית כמו אוכל, מקלחת או שינה?
להבין מה עומד מאחורי ההתנהגות שלהם, איך להתמודד עם קונפליקטים יומיומיים ולבנות קשר חזק וקרוב שמבוסס על הבנה, אמפתיה והצבת גבולות ברורים.
שאלות ותשובות
אני בהריון, האם כדאי להתחיל הכנה להנקה?
אני מניקה - האם אהיה חייבת להפסיק להניק בייעוץ שינה?
אנחנו ישנים יחד בלינה משותפת. זה בכלל מסתדר עם תהליך שינה?
מה כולל ייעוץ הנקה?
ניסיתי כבר יועצת שינה בעבר וזה לא עבד. למה שזה יצליח הפעם?
בתהליך שינה, כמה זמן הליווי שלך? האם זה לפי גישה קבועה?
אנחנו הורים לניובורן וזקוקים להכוונה וכלים. זה משהו שאת עושה?
אני גרה בחו״ל – ייעוץ שינה עדיין אפשרי?
קצת ממה הורים כותבים לי:
נעים מאוד,
נעים מאוד
אני לוטם לרנר, אחות יועצת שינה והנקה בהסמכת משרד הבריאות ובנוסף מדריכת הורים. אני מגיעה עם ניסיון עשיר בליווי משפחות בתקופות המשמעותיות ביותר בחייהן. במשך השנים ליוויתי הורים ועזרתי להם לסגל הרגלי שינה בריאים, עם אתגרי הנקה, עם התמודדות רגרסיות שינה, גמילה מהנקה, הרדמה עצמאית, התמודדות עם יקיצות תכופות ועוד.
שמי מוכר בקרב הורים שמחפשים ייעוץ שינה לתינוקות, שיפור איכות השינה בלילה, והכוונה ליצירת שגרת שינה מותאמת אישית. בנוסף, אני מלווה אמהות לאורך תהליך ההנקה, מספקת כלים להנקה מוצלחת ולפתרון אתגרים כמו כאבים, ירידה בכמות החלב ושאלות על חיבור נכון של התינוק לשד.
אני מאמינה בשיטה ההוליסטית כגישה שמכבדת את הצרכים הרגשיים של התינוק ושלכם ההורים, תוך התייחסות לכל היבטי ההתפתחות והשגרה בבית כך למשל לבצע תהליך שינה במינימום בכי ואפילו בלי בכי בכלל. יש לציין שאני יודעת את כלל השיטות הקיימות ויחד נבחר את הגישה המקובלת והמתאימה לכם כהורים. במהלך השנים ליוויתי מאות משפחות שחיפשו פתרונות לשנת לילה רגועה, הנקה מוצלחת ויצירת הרגלים בריאים מגיל לידה.
יש לי את כל הידע, הרקע המקצועי והנסיון הקליני בכל התחומים שצברתי במחלקות בית החולים השונות וטיפת חלב כך שאתם מקבלים מעטפת אין סופית של ידע, רגישות, מקצועיות רצינות ואהבה למקצוע במטרה להביא אתכם ואת התינוק אל היעד.